なにげに160kmというのは経験がないので、練習をしておきたいんだけど、まったく進んでいない練習。
月曜日は久しぶりに連光寺あたりまで行ってきました。夏やばい。多摩サイを流している時は快適だけど、一般道の信号待ちは車の排気と下からの熱波で焼け死ぬ。坂に入ると心拍数終了。…暑いからつってもハワイも暑いからなあ、、
走行距離40km。程遠すぐる。長距離の練習をしなくては。
コメント
2010/7/21 18:26 from Q
2010/7/22 06:10 from ゆりか
同じ日に170kmほど走ってました。暑かったねぇ。
こまめに水分を補給して、たまに水かぶると気化熱で涼しいのでボトルで水鉄砲して遊ぶ（笑
ジャージの真ん中のポケットに氷（凍ったペットボトル）しょって走るとかなり楽だけど、ホノルルにはあるのかしらー。
2010/7/22 15:42 from みやまえ
氷は豊富に用意されてるって言ってたから、ジップロックに詰めてもらって背負えばいいのかな。
2010/7/22 16:59 from Ｑ
ホノルルはたしか25kmおきくらいにエイドステーションがあるはず。俺が行った時は最後のエイドステーションはかき氷だったかアイスだったかがありました。
なので、水はロングボトル×２でOKだと思いますよ。ステーションでフルーツとか食って水を必ず補給しておけば。後は日焼け止めじゃないすか、実際のところ重要なのって。
・・あぁ俺も行きたくなってきました。来年こそはイタリアかなぁ。
2010/7/22 17:11 from みやまえ
でも昨年JALがメインスポンサーを降りてから、いろいろとショボくなってしまったそうです。去年は参加者もずいぶん減ったみたいですね。
いいっすねー。奥さまのペースで長時間一緒に走るんだったら、休憩しながら一日走るっていうのを一回くらいやっておくと良いかもですね。